건강한 마음 > 말씀 묵상

사람은 누구나 건강하게 살기를 원합니다. 

건강을 유지하려면 필수 영양소와 적당한 운동 그리고 건강한 마음이 필수적입니다. 

마음은 건강과 밀접한 관계가 있습니다. 마음은 에너지로 신경, 면역, 대사에 지대한 영향을 끼칩니다. 

지구상에는 수천가지의 질병이 있지만 의학적으로 완전한 치료법이 개발된 것은 그렇게 많지 않습니다. 

첨단 디지털 기술로 무장한 진단의학의 눈부신 발전으로 수천가지 질병의 70% 이상은 스트레스와 관련이 있다고 밝혀졌습니다. 

암, 염증, 비만은 말할 것 없고 심장 및 심혈관계 질병이나 만성위염 같은 소화기계 질병, 천식 같은 호흡기계 질병, 당뇨 같은 내분비계 질병, 편두통 같은 신경 및 근육계 질병, 피부 질병, 정신과 질병 등이 모두 스트레스와 밀접한 관계가 있습니다. 

만병의 근원 1위는 스트레스이고 생명 단축의 큰 요인 중의 하나라는 것입니다.

몸과 마음은 별개의 것이 아니라 상호 밀접한 관계가 있습니다. 마음에 분노를 품으면 얼굴이 붉어지고, 두려운 일이 앞에 닥쳐오면 심장이 급하게 뜁니다. 

그러나 마음에 감사를 품으면 몸은 편안해지고 긴장은 풀어집니다. 스트레스가 적어지고 심혈관계와 소화기계 기능도 향상됩니다. 

감사하면 행복감이 증가하고, 부정적 감정이 약화되며, 부교감신경이 활성화되어 긴장감이 풀리게됩니다. 

스트레스는 감소되고, 맥박이 고르고 안정되며, 위장 기능이 좋아질 뿐 아니라 혈액순환이 잘됩니다. 

체내 독소가 줄어들고, 항암 작용을 하며, 신체 활력이 증가하고, 질병에 대한 면역력이 높아집니다. 감사는 건강의 비결입니다. 

이시형 박사는 건강에 제일 문제가 되는 것이 생활환경과 식습관, 운동습관, 마음습관, 생활 리듬습관이라고 말하며 "감사하라, 그리하면 정신이 건강해질 것이다."라고 합니다. 

감사 나눔연구소 이사장인 제갈정웅 박사는 감사 샤워를 하라고 합니다. 간장, 비장, 위장, 췌장, 쓸개, 십이지장, 소장, 대장, 방광, 전립선 등 28개 기관에 10번씩 천천히 감사합니다 를 하면 8분 정도 소요 된다고 합니다. 그렇게 감사하면 심신이 건강해진다고 합니다. 

인간을 창조하시고 사랑과 은혜로 구원해 주신 창조주 하나님께서는 성경을 통해 이렇게 말씀하고 있습니다. 

"범사에 감사하라 이것이 그리스도 예수 안에서 너희를 향하신 하나님의 뜻이니라."[데살로니가전서 5:18]

샬롬 ~~!!
우리의 모든것을 다 아시고 우리의 필요한 모든것을 후히 주사 누리게 하시는 하나님을 의지하고 범사에 감사하며 살아가는 지혜로운 자가 되시기를 기도드립니다.