말의 힘 > 말씀 묵상

<부와 행복을 끌어당기는 말의 알고리즘(고은미 외 저)>에서는 “말을 선택하는 건 당신이지만, 그 다음에는 ‘말의 알고리즘’이 당신을 지배한다.”라고 말합니다. 

말의 힘을 연구해 온 이 책의 공저자인 심리학과 교수 김정호와 심리학 박사 고은미는 “어떤 말의 알고리즘을 갖고 있느냐에 따라 인생이 결정된다”고 말합니다. 

그들에 따르면, 말의 알고리즘은 두 가지로 나누어집니다. 우울이나 좌절, 분노 등 부정적인 감정을 일으키고 삶을 무의미하게 만드는 ‘병든 말의 알고리즘’과 희망을 품게 하고 삶의 의미를 찾아주는 ‘건강한 말의 알고리즘’입니다. 

부정적인 말을 반복하면 우울, 불안, 분노의 감정이 생겨나고 뇌에는 그와 관련된 특정 신경회로가 만들어집니다. 

이렇게 만들어진 뇌의 회로는 작은 자극에도 쉽게 다시 우울, 불안, 분노의 감정을 촉발시키고 그 감정에 사로잡히게 만들고, 이러한 과정이 반복되면 자주 경험되던 감정이 태도와 행동으로 자리 잡습니다. 

부정적인 말이 결국 부정적인 감정을 만들고, 나아가 부정적인 태도와 행동으로 이끌어 삶 전체에 나쁜 영향을 줍니다. 

우리의 뇌는 생각보다 단순하기에 우리가 내뱉는 말을 진실이라 여기고, 그 진실에 따라 행동하게끔 우리 자신을 유도 합니다. 

고작 말 습관 하나로 인생이 바뀔 수 있냐고 가볍게 여기지 말라고 말합니다. 이는 뇌과학과 수많은 심리 실험을 통해 과학적으로 입증된 사실입니다.  

행복은 일상 속 긍정적인 말 한마디로 시작됩니다. 말이 뇌를 자극하고, 말이 생각과 행동을 지배하기 때문에 말이 바뀌면 생각이 바뀌고, 생각이 바뀌면 행동이 바뀌고, 행동이 바뀌면 인생이 바꾸어 집니다. 

건강과 행복을 위해 많은 시간과 돈을 투자하여 그 지름길을 발견하려고 노력하는 것보다 우선 말투부터 점검하고 긍정적인 말을 사용해야 합니다. 

건강하고 행복하게 늙기를 원한다면 우선 말의 알고리즘을 바꾸어야 합니다. 

샬롬!~~
용기와 희망의 말로 나와 나의 이웃에게 기쁨과 감사가 넘치는 날 되시기를 기도드립니다