감사와 건강은 밀접한 관계 > 말씀 묵상

감사와 건강은 밀접한 관계가 있습니다. 

미국 국립 건강관리소의 담당자 에머슨 박사는 감사와 건강이 연관이 있는지를 실험했니다. 

그는 10주간 참가자들을 두 집단으로 나누어 한 집단에는 매주 다섯 가지의 감사를 기록하게 했습니다. 다른 집단에는 다섯 가지의 걱정거리를 기록하게 했습니다. 

그 결과 감사 집단은 불평 집단에 비해 삶의 만족도가 상승하고 건강이 좋아졌습니다. 

두통, 기침, 어지러움 등이 줄었습니다. 또 다른 만성 질환자 집단 실험에서도 기쁨과 자부심 같은 긍정적인 감정이 많아지고 이웃들을 돕고 깊은 숙면을 취하면서 건강이 좋아졌습니다. 

반복되는 실험을 통해 에머슨 박사는 '감사하는 습관만으로도 몸의 면역력이 좋아져 건강한 삶을 살 수 있고 그에 따라 행복 지수도 올라간다'고 결론을 내렸습니다.

영국 로햄튼대학(University of Roehampton)연구팀은 대학생과 직장인들을 대상으로 감사하기가 갖는 심리적, 신체적 효과를 과학적으로 검증하였습니다. 

연구팀은 한 팀은 매일 자신의 일상에 대해서 감사하며 지내게 했고, 다른 팀은 평소와 마찬가지로 지내도록 했습니다. 

2주 후에 나타난 결과는 매일 감사 연습을 했던 참여자들은 그렇지 않았던 참여자들에 비해 더 낙천적이고 기분 좋은 일상을 보냈으며, 불안한 마음도 줄어들었습니다. 

그리고 감사 일기를 쓰기 시작하면서는 더욱 놀라운 차이를 보였습니다. 

감사 일기를 쓴 참여자들은 보다 편안하게 숙면을 취할 수 있게 되었고, 혈압 역시 보다 건강하게 나타났습니다. 

매일 감사 일기를 쓰게 하거나, 감사한 일을 메모하게 하거나, 매일 식사 전에 감사기도를 드리게 하면 좀더 건강하게 살 수 있다는 것입니다.

일본의 대표적인 제과회사의 경영주인 다케다 와헤이는 '감사'를 경영철학으로 삼고 "하루에 3,000번 감사하면 운명이 바뀝니다."라고 합니다. 

감사는 연금보다 강합니다. 감사하는 것은 창조주 하나님이 주신 행복 매뉴얼입니다. 

물건도 매뉴얼대로 사용할 때 온전해 지듯 몸도 매뉴얼대로 사용해야 건강해집니다.

샬롬 ~~!!
오늘도 기쁨과 감사와 소망으로 가득한 행복한 날 되시기를 기도드립니다.