장수의 비결 > 말씀 묵상

한때 '9988 1234'라는 말이 유행했습니다. 99세까지 팔팔(88)하게 일(1)하다가 2∼3일 앓고 죽는다(4)는 뜻의 숫자로 행복한 장수를 의미하는 말이었습니다. 

과학적으로 입증된 장수의 비결은 누구나 알만한 "꾸준한 운동과 식사, 긍정적인 마음, 가족과 이웃 간 원만한 관계" 등입니다. 

유전적 요인 외에 끼니 거르지 않고 조금씩 먹는 삼식(三食)과 소식(小食), 하루 7시간 이상 자는 숙면, 심폐기관, 골격근, 인대, 신경계 등에 자극을 주는 걷기와 운동, 원만한 대인관계와 스킨십, 적절한 교육 등이 장수에 영향을 줍니다. 

그런데 이런것 보다 더 중요한 것은 생의 목적 의식이 뚜렷해야 더 오래 살 수 있습니다. 

미국 보스턴대 보건대학원 연구팀은 미국 국립노화연구소(NIA)와 미국 사회보장국(SSA)이 후원하는 ‘건강 은퇴 종단 연구’에 참여한 50세 이상 성인 1만 3159명의 데이터를 분석한 결과 목적 의식이 가장 높은 그룹이 숨질 위험은 15.2%였고 목적 의식이 가장 낮은 그룹은 36.5% 였습니다. 

무려 21.3% 포인트나 차이가 났습니다. 또 여성이 남성보다 목적 의식의 영향을 더 많이 받는 것으로 드러났습니다. 

목적 의식이 뚜렷한 여성이 숨질 위험은 34% 낮아졌지만 남성의 경우 20% 낮아지는 데 그쳤습니다. 

연구의 주요 저자인 보스턴대 보건대학원 고이치로 시바 조교수는 “뚜렷한 목적 의식은 건강한 행동을 유도하고 스트레스에 더 탄력적으로 대처할 수 있게 해주기 때문에 수명과 장수에 꽤 큰 차이가 난다”고 말했습니다. 

목적 의식이 뚜렷한 사람은 신체활동을 활발하게하고, 담배를 피울 가능성이 낮고, 건강검진 등 예방치료 서비스를 더 많이 이용합니다. 

이런 특성이 어우러져 수명을 늘릴 수 있는 것으로 분석됐습니다.

목적의식이 있는 사람이 장수한다는 내용이 뉴스위크 (2019.06.17.)에도 보도 되었습니다. 

삶의 목적의식이 분명한 사람은 그렇지 않는 사람에 비해서 더 건강하고 더 오래살고 더 행복한 삶을 삽니다.

예수님을 구세주로 만난 사람들은 삶의 목적이 뚜렸하게 되고 영과 육이 건강하고 행복하게 장수하게 됩니다.

샬롬 ~!!
오늘도 뚜렷한 삶의 목적의식을 가지고 행복한 삶 사시기를 기도드립니다.